栄養の重要性！？

こんにちは！

こうだいです！

今回は

栄養の大切さを

話していきます！

あなたは

ちゃんとした食事をしていますか？

こんな食べ物ばかり食べてると

筋肉は大きくなりませんよ！？

この記事を読んだら

筋肉のつく速さが倍になり

今まで悩んでた食事について

知識を得ることができます！！

読まなかったら

ただ筋トレがキツイだけで

いつまでたっても

筋肉が大きくなりません。

なぜ栄養が

必要かと言うと？！

栄養を摂ることで

筋肉にも栄養がいき

大きくなります！！

いい筋トレをしても

いいプロテインを飲んでも

栄養が足りてないと

トレーニングで筋肉を

破壊してしまい

食事の栄養が足りてないと

カラダは大きくなりません

 

そんなんでいいんですか？

私は嫌です！！！

いい筋トレをして

いい食事をして

モテたいですよね！？

そのためにも栄養を

しっかり摂取して下さい！！！

筋肉が分解されないためにも

栄養バランスを考えて

食事をすることです！！！

1食に

主食  、主菜  、副菜

を食べるようにしましょう！！！

例えば、、

こんな感じの食事！！？

見るからに体によく

筋肉にもよい

バランスのとれた食事です！！！

今日から

あなたの食事と筋トレが

変わります！！！

食事についても

意識してみて下さい！！！

 

筋トレの

質も上がり

あなたの

筋トレへの意識も

 

体も変わってきます！！！

最後まで見ていただき

ありがとうございました！

次回もお楽しみに！