自分は自分！自分を大切に！その理由とは

こんにちは！

こうだいです！

今回は

個別性の原則

についてです！！！

この記事を読んだら

人に左右されない

人生を送ることが

楽しい日々を送ることができます

この記事を読まなかったら

人に左右され

後悔する人生になります。

十人十色というように

一人一人個人差があります！

例えば！！

イチロー選手を思い浮かべて下さい

イチロー選手と同じトレーニングを

したらイチロー選手のように

ヒットを量産して

メジャーで活躍できますか？

できませんよね！？

それができるんだったら

野球やってる人なら

みんなしますよね！！！

生まれつきの遺伝子も

育った環境も

そして運動する目的も

それぞれ違いますよね。

トレーニングも同じで

同じトレーニングをやっても

効果が最大限出るとは

限らないです！

だからトレーニングから

最大限効果を得るためには

自分にあったメニューで

トレーニングしましょう。

体力には個人差があるので

個人の年齢・性別・体力水準

などに応じて負荷を

決めることが大切です！！！

一番大切なのは

人と比べないことです！

今すぐ

自分に言い聞かせましょう！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

次回もお楽しみに