マサラタウンから早く抜けだそう！

こんにちは！

こうだいです！！

今回は

 

漸進性の原則

について教えます！！

この記事を読んだら

自分についてよく理解ができ

自信をもつようになり

モテるようになります！

読まなかったら

自分のカラダについて

理解できずわからないまま

になります。

まず、漸進性って…！？

なんて読むかわかりますか？

せんしんせいと読みます！！

漸進性とは？？？

ある一定期間

トレーニングを続けると

体力が一定の水準に達します。

皆さん

ポケモンやったことありますよね？

ずっとマサラタウンにいては

強くなりません

ということと同じことです！！

それでは強くなりには

途方もない

時間がかかってしまいます

筋トレも同じなんです！！！

 

同じ負荷で

それ以上続けても

効果が現れなくなる

ということです。

そのために

体力の向上に従って

負荷も徐々に上げていく

必要があります！！

人間は適応する動物です！

ではどーやってやれば

いいのでしょうか？？

例えば！？

強度を増やしたり

回数を増やしたりして

どんどん負荷を上げて

いきましょう！！

今すぐ心掛けて

トレーニングしてみましょう

新しい自分が見えてきます！

最後まで見ていただき

ありがとうございました！

次回もお楽しみに！