胸筋の最強トレーニング方法
こんにちは！
こうだいです！！
今回は
胸筋の最強トレーニング方法
を教えます！！！
この記事を読むと
胸筋のつく速さが
倍になり、ジムでも
一目おかれる存在になります！
読まないと
いつまで経っても
筋肉が大きくならず
ただ、意味のないトレーニング
をして時間だけが無駄になります。
あなたは筋肉をつけて
自信をつけて
モテたいですよね？？
ただ、筋トレがきついだけで
いつまで経っても大きくならず
気づいたら周りの
人との差だけが
大きくなって
あなたのジムでの
存在がなくなってしまいます。
そんなの嫌ですよね？？
私は嫌です！！！
なので、
あなたに
最強の
トレーニング
方法を教えます！！！
まず最初の一種目に
最初にベンチプレスです！
これは自分のできる
重さを10回〜12回
4セットやって下さい！！！
次に二種目
これもさっきと一緒で
自分のできる重さを
10回〜12回を4セット
やって下さい！
最後に、
ペックフライ
種目です！
この種目は最後なので
追い込みを兼ねて
自分が12回〜15回できる
重さで4セットやってください！！
これが、、
私も実践してる
最強トレーニング
メニューです！！！
これを、、
週2回やると
あなたの
カラダは素晴らしい
ものになります！！！
継続することが
大切です！！！
是非試してみてください！！！
最後まで見ていただき
ありがとうございました
また次回お楽しみに
