胸トレの大切なポイント

こんにちは！

筋トレ好きのこうだいです！

今回は胸のトレーニングで

大切なポイントを紹介します！！！

胸の筋肉には３つに分かれています

それぞれ

大胸筋上部

大胸筋内側

大胸筋下部

の３つに分かれています！

それぞれ３つに分かれているので

その部位ごとの種目をやれば

胸筋は発達していきます！！！

大胸筋上部のトレーニングでは

インクラインダンベル

大胸筋内側のトレーニングでは

みんな大好きベンチプレス

大胸筋下部のトレーニングでは

マシンでのフライ系の種目

大胸筋は一番目立つ筋肉なので

女子ウケもいいので

これは頑張る価値があります！！！

筋トレでなかなか結果が出ないあなた

筋トレがなかなか続かないあなた

筋トレの仕方がわからないあなた

少しでも力になれるように

全力でサポートしていきます！！！

ご視聴ありがとうございました