あなたに秘めた大きな可能性！！！
こんにちは！
筋トレ好きのこうだいです！
今回は
イメージについて話して
いきます！
この記事を読んだら
あなたは何事も成功すること
ができるということがわかり
人生において
成功する確率が高くなります
この記事を読まなかったら
成功
という二文字はありません
一度きりの
人生楽しみたいですよね？
今行動しないと遅いですよ
今行動しないと後悔しますよ
今行動しないと
あなたは変わりません！
成功したいのであれば
そのイメージをして下さい
あなたの目標は
筋トレをしてカラダが変わり
女性にモテるということが
目標ですよね！？
イメージできてますか？
何度も繰り返して
イメージを復習することで
強く記憶に焼き付けることが
できるということです！
自分を変えるのは自分です！
自分しかいないです！
最初は柔らかいイメージ
だったけど
繰り返しイメージすることで
はっきりと映像を浮かべる
ことができます！
STEP1
何度も繰り返しイメージし
記憶に焼き付ける！
STEP2
柔らかいイメージから
はっきりな映像を思い浮かべる
今日から携帯の待ち受け画面に
マッチョな人に変えたり
自分がマッチョになって
モテるイメージを
しましょう！！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
次回もお楽しみに！
かっこいい胸筋の作り方
こんにちは！
筋トレ好きのこうだいです！
今回は胸筋トレーニング
の回数とセット数について
のポイントについて
紹介します！
ベンチプレスをする時の
セット数と回数は自分が
10回〜12回できる重さを
使って、4セット行いましょう！
をする時は、ベンチプレス
と同じで、10回〜12回できる
重さで4セット行いましょう！
最後にマシンでのフライ種目は
12回〜15回できる重さで、
4セット行いましょう！
この種目では、収縮
を意識しましょう！
この３つのトレーニングをすれば
必ず胸筋はデカくなります！
胸筋はモテる為の
必須ポイントです。
たくさん育ててあげましょう！
以上です
筋トレ好きのこうだいでした！
胸トレの大切なポイント
こんにちは！
筋トレ好きのこうだいです！
今回は胸のトレーニングで
大切なポイントを紹介します！！！
胸の筋肉には３つに分かれています
それぞれ
大胸筋上部
大胸筋内側
大胸筋下部
の３つに分かれています！
それぞれ３つに分かれているので
その部位ごとの種目をやれば
胸筋は発達していきます！！！
大胸筋上部のトレーニングでは
大胸筋内側のトレーニングでは
みんな大好きベンチプレス
大胸筋下部のトレーニングでは
マシンでのフライ系の種目
大胸筋は一番目立つ筋肉なので
女子ウケもいいので
これは頑張る価値があります！！！
筋トレでなかなか結果が出ないあなた
筋トレがなかなか続かないあなた
筋トレの仕方がわからないあなた
少しでも力になれるように
全力でサポートしていきます！！！
ご視聴ありがとうございました
モチベーションの作り方！！
こんにちは！
筋トレ好きのこうだいです！
トレーニングをする時
たまにテンションが上がらなく
ジムに行くことを妥協してしまう
時ってありますよね
そんな時、僕が心掛けていることを2つ紹介します！！！
①とりあえずジムに行く
テンションが上がらず
ジムに行っても意味ないじゃんと
思われますが、
そんな日にジムに行ってみると、、
今日案外調子良くない？笑
と、平気で2時間ぐらいできます笑
とりあえずジムに行きましょう！
②なりたい体、目標体系を想像する
僕はこの人Jinさんみたいな体に
なりたくて日々トレーニングしてます
想像、イメージはモチベーションを
上げてくれます！
筋トレが続かないあなた
筋トレの仕方がわからないあなた
筋トレのモチベーションが
上がらないあなた
僕と一緒に考えていきましょう！！！
ご視聴ありがとうございました。
トレーニングが好きになるまで
こんにちは！
筋トレ好きのこうだいです！
私が筋トレ好きになったのは
高校生の時です
ある日、女子からめちゃデブだよね
とか、デブ扱いがひどくなり
女の子から自分を避けるように
なり、自分も女の子と喋るのも近くに
いるのも嫌でした。
最初は悔しくて仕方なかったのを
よく覚えています。
絶対あの女子を見返してやると
決めました！
それ以来、筋トレは柔道でも
やっていたので筋トレを頑張ろう
と心に誓いました！！！
それ以来、主に胸を鍛える
ベンチプレス
を必死にがんばりました
最初は試行錯誤しながらやっていて
最初はフォームをしっかり学びました！
そして、自分に合うやり方を探しました
ある日、友達から胸筋を
触られるようになって、筋肉ついたね
とか、どうやってやったの？とか質問
攻めにあいました！
その時とても嬉しかったのを
覚えています！！！
それからだんだん胸筋が大きくなるに
つれてあの見返してやる女子から
自然と自分に寄ってきて
痩せた？ マッチョだね！
今までに聞いたことないぐらいの
褒め言葉を
言われるようになって
これだ！！！と思いました
それから自分の中で筋トレしたら
モテるんじゃねと思いほぼ毎日
年中無休ジムに行き、、
始めてから2ヶ月で彼女もできました！
いつも自分に言い聞かせてる
言葉があります！
それは、、
「マッチョは最高のオシャレ」
という言葉です！
どんな高級な服よりも
どんないいブランド品を買ってつけても
マッチョが着る
一枚1000円の白Tシャツ黒Tシャツ
には敵いません！
マッチョは最強です！！！
筋トレでなかなか結果が出ないあなた
筋トレがなかなか続かないあなた
筋トレの仕方がわからないあなた
少しでも、力になれるように
全力でサポートしていきます！！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
次回もお楽しみに！
