プロテインの重要性！

こんにちは！

こうだいです！

今回は

プロテインについてです

あなたは

どのようなプロテイン

がどのような効果があるか

知ってますか？

そこでプロテインの

大切さをここでお話し

していきます！

これを読んだあなたは

効率よく筋肉を大きくすることも

時間を有効に使うこともできます

読まなかったら

プロテインの効果がわからずに

むやみに飲み続け

 

お金の無駄遣いをするだけです

どーせ飲むなら

効果が大きい方が

いいですよね！！！

ではどのタイミングで

飲めばいいのでしょうか？？

それはトレーニング後

30分以内にプロテインを

摂取することです！！！

なぜ、30分以内に摂取するかというと

30分以内であれば栄養素の

吸収率が3倍

にまでなるからです！！！

この30分間を逃しては損です！！！

明日からトレーニングする時は

プロテインをすぐ摂取できるように

ジムに持って行きましょう！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！！

次回もお楽しみに！！！